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Des disciplines complémentaires pour un bien-être global
Grâce à mon programme "Santé en Mouvement", je vous aide à renforcer votre corps, apaiser votre esprit et cultiver un équilibre durable.
En petit groupe, dans des lieux inspirants, je vous guide à travers des routines précises et progressives, construites à base de Pilates, Yoga, Stretching et Sport-Santé.
À domicile où en studio, chaque séance est pensée pour vous : votre corps, vos besoins, votre rythme.
Le cours privé, c’est le moyen le plus direct et durable d’améliorer sa santé.
Que vous soyez sportif régulier ou simplement repousser vos limites, je vous aide à structurer votre entraînement de façon intelligente et efficace, en phase avec vos objectifs concrets.
semaine
Le coaching en 4 étapes
Appel de découverte
Un temps d’écoute bienveillant pour comprendre vos attentes, vos contraintes et vos envies.
Cet appel me permet d’évaluer si je peux répondre pleinement à vos besoins et de vous présenter ma manière de travailler.
Séance bilan personnalisée
Discussion autour de vos habitudes de vie, antécédents médicaux, objectifs personnels.
Test de mobilité, de posture et d’équilibre, évaluation de votre condition physique (force, endurance, souplesse).
Vous repartez déjà avec une vision claire de vos priorités et du chemin que nous allons tracer ensemble.
conception du plan d'entrainement
Exercices ciblés pour préserver vos articulations et garder de la souplesse.
Renforcement musculaire complet pour soutenir votre posture et raffermir votre silhouette.
Travail respiratoire et exercices de relâchement pour améliorer la récupération Exercices spécifiques prévention santé (ostéoporose, perte musculaire, douleurs articulaires ect.).
Suivi de vos résultats et améliorations
Le coaching n’est pas qu’une suite de séances, c’est un véritable accompagnement dans la durée.
Je vous aide à rester motivé(e) et régulier(e), nous ajustons ensemble vos objectifs au fil de vos progrès.
Chaque étape franchie est une victoire, pour votre santé comme pour votre confiance.
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Témoignages clients
Des dizaines d’élèves accompagnés avant vous, avec des résultats visibles sur leur bien-être et leur vitalité.
Grace à Yassine, j'ai non seulement éliminé mes douleurs de dos, mais j'ai aussi pris du muscle et retrouvé une energie au quotidien.
Chef d'entreprise
Toujours attentif à mon évolution, il a su adapter chaque séance avec bienveillance et professionnalisme. Je recommande fortement Yassine !
Chef d'entreprise
Il est à l'écoute, attentif et patient. Toujours présent avec un sourire et un mot encouragent. Il a su varier les exercices en fonction de mon état du jour.
Secrétaire
Questions fréquentes
