Votre coaching santé personnalisé

Santé en mouvement

Pourquoi choisir le coaching individuel ?

On peut toujours essayer seul… mais les résultats finissent bien souvent par stagner.

Avec un accompagnement sur mesure, tout change.

Chaque séance est pensée pour vous : votre corps, vos besoins, votre rythme.

Vous avancez plus vite, en sécurité, avec une vraie constance.

Le coaching privé, c’est le moyen le plus direct et durable d’améliorer sa santé

Un temps d’écoute bienveillant pour comprendre vos attentes, vos contraintes, vos envies.
Cet appel me permet d’évaluer si je peux répondre pleinement à vos besoins et de vous présenter ma manière de travailler.
Nous fixerons un rendez-vous ensemble pour votre première séance (bilan).
C’est le point de départ de tout accompagnement :
- Discussion autour de vos habitudes de vie, antécédents médicaux, objectifs personnels
- Test de mobilité, de posture et d’équilibre
- Evaluation de votre condition physique (force, endurance, souplesse)
A la fin, vous repartez déjà avec une vision claire de vos priorités et du chemin que nous allons tracer ensemble.
Chaque séance est conçue pour être efficace, progressive et sécurisée.
- Exercices ciblés pour préserver vos articulations et garder de la souplesse
- Renforcement musculaire complet pour soutenir votre posture et raffermir votre silhouette
- Travail respiratoire et exercices de relâchement pour améliorer récupération et bien-être
- Exercices spécifiques prévention santé (ostéoporose, perte musculaire, douleurs articulaires ect.).
Le coaching n’est pas qu’une suite de séances, c’est un véritable accompagnement dans la durée :
- Je vous aide à rester motivé(e) et régulier(e),
- Nous ajustons ensemble vos objectifs au fil de vos progrès.
- Chaque étape franchie est une victoire, pour votre santé comme pour votre confiance.

Avant de commencer à bouger ensemble, il est essentiel de bien vous connaître.

Cette séance est un moment privilégié pour échanger et évaluer votre état actuel.

En une heure nous allons :

Explorer vos habitudes de vie et vos antécédents
Identifier vos besoins, vos contraintes et vos motivations
Réaliser un test physique complet (mobilité, force, récupération, éventuelles douleurs ou anciennes blessures) afin d’évaluer votre niveau actuel.
Définir ensemble des objectifs réalistes et motivants

Que ce soit à domicile, en salle ou en extérieur, cette séance me permet de construire un plan d’entrainement parfaitement adapté à vous.

Appelez-moi dès aujourd’hui pour réserver votre séance bilan et commencer à transformer votre santé.

Camille

Guillaume